للنوم آداب، وضعها الهدي النبوي الشريف، ويجب علينا أن نعلمها للطفل، أن نساعده على القيام بها من سن مبكر؛ لكي ترافقه طيلة حياته، ويجب أن يتعلم فضلها، أو أسباب القيام بها ومن هذه الآداب:

1. النوم مبكرًا: ولذلك أثره على صحة المسلم، وكذلك أن يستيقظ مبكرًا لأداء صلاة الفجر.
2. محاسبة النفس قبل النوم: حيث نهاية يوم بالنسبة له وانتظار يوم جديد، إذ يجب أن نعلم صغارنا ومنذ نعومة أظفارهم أن يتذكروا كل عمل قاموا به قبل النوم، وأن يحمدوا الله على الطيب منها، وأن يطلبوا غفرانه على ما أساءوا.
3. نفض الفراش قبل الاستلقاء عليه.
4. الوضوء قبل النوم: إن كان فوق سن السابعة.
5. ذكر دعاء النوم: «باسمك اللهم وضعت جنبي وبك ارفعه، إن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها؛ فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين».
6. عدم النوم على البطن
7. التأكد من إطفاء الأنوار؛ لأن ذلك مجلبة للنوم ومفيد للصحة.